Тай Чи на 8-те посоки

Тай-Чи формата на Осемте Посоки стартира винаги от Север, формата се завърта последователно наляво на Североизток, Изток, Югоизток, Юг, Югозопад, Запад, Северозапад, Север и обратно на дясно до изходната позиция.  Целта е да завършим в мястото, от което сме започнали. По този начин се регулират и балансират двете половини на мозъка и вестибуларния апарат, все едно, че умеем да пишем еднакво добре с лявата и дясната ръка.

Тази форма се усвоява лесно и много скоро се усещат многобройните й здравословни ефекти за укрепване на костите, ставите и сухожилията, както и за превенция на различни неврологични проблеми, поради което е безценна практика и за възрастни хора.

Практиките са много нежни и могат лесно да се изпълняват във всяка възраст при практически всякаква телесна конструкция.