Традиционната китайска медицина свързва зимата с бъбреците и пикочния мехур. Нашите бъбреци регулират метаболизма на водата, нашите полови органи, костите, зъбите, косата и слуха. С други думи, енергията на бъбреците е невероятно важна за здравето ниПрез този период на годината те са най-активни и е по-лесно да се възстановят, ако има нарушен баланс на енергията им. Ето защо точно през зимните месеци е най-доброто време да се погрижим за тях.  

Зимата е време за тишина и спокойствие. Този сезон на годината предразполага човек да се вслуша в собственото си тяло и да разбере неговите нужди. Това е времето да вникне дълбоко в самия себе си и да обърне внимание как си взаимодейства с другите. Зимата е време за пестене на енергия, но това съвсем не означава, че трябва да стоите напълно неподвижни. Подобно на елемента вода, който се движи плавно, ние можем да практикуваме Чи Гун, за да възстановим и усилим енергията на бъбреците си.